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ついに！ロードバイクを再塗装しました！！2年前に中古で譲ってもらったスペシャライズドのロードバイク。フレームはフルカーボンで、体のサイズにも合っていて、フォルムも気に入っていたのですが、塗装がどうしても好きになれず…。いつか再塗装したいと思い続け、ようやくそれが叶いました。なんだかんだ見た目って大事ですもんね。 フレームを塗装するには、全てパーツをバラさなくてはいけないので、ついでに細かいパーツも少し変え、自分好みカスタマイしました。今回は、フレームの塗装の部分について、こだわりポイントを語らせてください ...

みなさん、サイクリング中どんなマスクを付けていますか？ 私はこれまで、日常生活でも付けているKEENのマスクを付けていました。タフなコットン素材で、見た目も気に入っているのですが、スポーツをするとなると、少し息苦しい…。ヒルクライムの時なんかでは付けていられないので、もう少し通気性の良いマスクを探すことにしました。 以前書いたKEENのマスクの記事はこちら↓ ちなみにスポーツをするとき、人と話したり飛沫が飛ぶ危険がない場合は、マスクを外すという手もあると思います。私は紫外線対策になるということもあり、でき ...

先日ビアードパパが、定番のパイシュークリームの、シュー生地だけの発売を始めました。シュー生地だけ、つまりクリームが入っていないということ。何のために？と思いましたが、シュークリーとしてだけでなく、自由に様々な食べ方をすることを想定しているようです。 たしかに、ビアードパパのスークリームは、クリームはもちろんですが、シュー生地もサクサク、もちもちでおいしい！きっとシュー生地だけでも存在感があるはず。 カレー好きとしてはやっぱり、シュー生地にカレーを入れてみたい！と思うのは当然ですよね。ということで今回、実際 ...

今回は、私の大好物でもある、すいかについて。夏が近づいてきたので、スーパーでもたくさん並び始めましたね。 すいかの魅力について語り始めると止まりませんが、今回は、すいかの健康効果について。特に運動の観点から、おすすめできるポイントをご紹介したいと思います。 すいかって水分だけと思われているかもしれませんが、実はランニングなどの運動に最適なすごい効果がたくさんあるんです！ 熱中症対策になる“食べるスポーツドリンク” 「すいかは食べるスポーツドリンク」というフレーズを耳にしたことがある方もいらっしゃるかと思い ...

今回は、カレーの付け合わせにぴったりの「しめじのアチャール」のレシピをご紹介します。アチャールは、インドのピクルスのようなもの。さっぱりとした酸味がスパイシーなカレーとの相性抜群で、暑い夏でも食欲増進してくれます。もちろん単体で食べるのも良し、サラダに乗せてもおいしいです。 あらゆる食材でアチャールは作れますが、個人的にはツルッとした食感と香りが良いきのこを使ったアチャールが置きに入りです。今回はしめじを使いましたが、舞茸やエリンギなどでもおいしいですし、ミックスしてもOKです！ 「しめじのアチャール」レ ...

サイクリストの皆さん、ベッキーをご存知ですか？あのタレントのベッキーじゃありませんよ。関西のサイクリストの中では超有名人だそうですが、私は先日、ベッキーの存在をしりました。 ベッキー目指してサイクリング サイクリストなら、一度はベッキーに会わないと！ということで、ベッキー目指してサイクリングしてきました。 スタートは日吉ダム ベッキーは京都府の南丹市というところの山間にいるとのこと。ひとまず近くの日吉ダムまで車で自転車を持っていき、サイクリングスタートです。 ちなみに日吉ダムは、ダムの見学ができたり、温泉 ...

最近、ランニングを日課にしているという方が増えていますね。運動不足解消にもなるし、ダイエットにもなる。マラソン大会完走など、レースを目標にされている方も多いと思います。 でも、毎日コンスタントに走り続けるのって、そんなに簡単じゃないと思います。私はもともと走るのが苦手なので、「今日はやる気出ないな〜、走りたくないな〜」という日もあります。というか、しょっちゅうです。そんなとき、やる気スイッチを押してくれる人なんていないので、自分でなんとか走るように持っていくしかありません。そこで今回は、私が実践している、 ...

これまでランニングをし続ける中で、いろんなランニンググッズを買いましたが、買って良かったなーと重宝しているものもあれば、買わなくてよかったなと後悔しているものも。今回はこれからランニングを始める方の参考になればと、私が思う、買って良かったもの、買わなくてもよかったものをまとめてみました。 スポンサーリンク 買って良かったもの まずは買って良かったもの。ずっと使い続けているものです。ここではあえて、ランニングシューズやウェアなどの基本的なものは省いています。 スポーツタイツ 私はランニングを始めた当初、タイ ...

最近よく聞くチコリコーヒー。ノンカフェインのコーヒー風の飲み物ということだけは知っていたのですが、まだ飲んだことがなく、気になったのでインスタントのチコリコーヒーを買って飲んでみました。 そもそもチコリって？ チコリとは、ヨーロッパ原産のキク科の野菜。見た目は白菜のように白っぽい葉が何層にも重なっていて、ラグビーボールのような形をしています。日本ではあまりメジャーな野菜ではありませんが、ヨーロッパでは一般の食卓にも出てくる野菜で、基本的には葉の部分を料理して食べるそうです。日本では、ポケモンのチコリーター ...

皆さんはサイクリングのとき、どんな服装を着られていますか？私はおしゃれでかっこいいサイクルウェアが欲しいなーと思うのですが、自転車用品のお店へ行っても、なかなかレディース用のサイクルウェアで気に入るものが見つかりません…。 ということで最近は、ネットでいろんなブランドを探しあさっています。探してみると、世界には素敵なサイクルウェアブランドがたくさんあるんですね。特に海外ではサイクリング文化が浸透しているせいか、女性向けのウェアも豊富にあるようです。 そこで今回は、自分のメモのためにも、レディース用のウェア ...