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先日、大阪府豊能郡能勢町と兵庫県川西市にまたがる妙見山とその付近をサイクリングしてきました。家から往復110km。私にとってはかなりのロングライドでヘトヘトでしたが、景色が良くてすてきなコースだったので、また行きたいなーと思っています。今回はそのサクリング日記です。 大阪市内から能勢方面へひたすら北上 まずは大阪市内の自宅から、淀川を越え、豊中市、池田市へとひたすら北上しました。市街を抜けると、猪名川の河川敷をずーっと走るので、信号に引っかかることもあまりなく、すいすいとサイクリングできました。 私が住ん ...

インドの郷土菓子「ラドゥ」をご存知でしょうか。日本でも有名なインド映画『マダムインニューヨーク』に出てくるので、「あーあれね！」と思われる方も多いと思います。私もこの映画がきっかけでラドゥを知ったのですが、ラドゥにはいろんな種類があります。そして先日、ようやく映画に出てくるラドゥにそっくりのラドゥに出会うことができました！ ラドゥの種類 ラドゥは、お祝い事やヒンドゥー教の行事などに欠かせないインドの郷土菓子。ゾウの姿をした神様、ガネーシャの大好物でもあります。 ただ「ラドゥ」と一言で言っても、いろんな種類 ...

「とびきり甘いものをバクバク食べたい！」「でも、甘いもの食べると太るしなー…」そんな葛藤、皆さんはありませんか？私は四六時中です。 体質にもよると思いますが、甘いものって食べると本当にすぐ太りますよね。自分へのご褒美とか言って食べて、結局あとで後悔するなんてこともしばしば。まあ、我慢しすぎはよくないですが。 今回は、私がよくやっている、底糖質アイスクリーム『SUNAO』を使ったヘルシーなアイスの食べ方を３つご紹介。『SUNAO』は、糖質が８g。お茶碗1杯（150g）のご飯0.2杯分だそうです。そんな『SU ...

Amazonが出している、本を朗読してくれるアプリ「Audible(オーディブル)」が、2021年5月6日まで 、Amazonプライム加入者限定で2ヶ月間無料体験できるキャンペーンをやっていたので、さっそく試してみました。 主な目的は、ランニング中に聴くこと。実際に使ってみた感想をお伝えします。 「Audible」とは 「Audible」は、本を朗読してくれる、いわば聴く読書のサービス。海外＆国内合わせ40万タイトル以上のオーディオブックが揃っていて、音声サービスとしては日本最大級です。 月額1500円（ ...

最近、近所のスポーツバイク屋さんが遠くへ引っ越してしまいました。いつもこのお店でタイヤの空気を入れさせてもらっていたのですが、それができなくなり、フロアポンプを買うことに。 いろいろ調べた結果買ったのが、LEZYNE（レザイン）の「SPORT FLOOR DRIVE」。初めは見た目と値段で気になったのですが、実は機能性がすごい。ということで今回ご紹介したいと思います。 LEZYNE（レザイン）「SPORT FLOOR DRIVE」 LEZYNEのフロアポンプにはいくつか種類がありますが、この「SPORT ...

最近は本当にあたたかいですね。コロナの話題で持ちきりの今ですが、自然界ではそんなこともお構いなしに、今年もたくさんの植物が生き生きとし始めています。 そしてもうすぐ、葛城山のツツジが満開になる頃です。今回は、私が過去に登った時の写真を振り返りつつ、コースをご紹介したいと思います。 自然のツツジが圧巻の大和葛城山 大和葛城山は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村の境に位置する標高959.2mの山。金剛生駒紀泉国定公園内にあり、北側の二上山と南側の金剛山と共に金剛山地のひとつです。 そんな葛城山と言えば、 ...

今回は、私の昔からの趣味でもある写真について。 関連が無いように思えるかもしれませんが、私はランニングを始めたことで、写真を撮ることの新しい意義や楽しさに、気付くことができました。そのお話です。 カメラを持って走るのは正直しんどい 私はランニングを始めるずっと前、大学生くらいの頃から、写真を撮るのが好きでした。撮りたいと思うシーンに出会うのは、思いがけないタイミングだったりするので、いつでもどこでも一眼カメラを持ち歩いていました。小さなバックパック一つで海外を旅したときも、重荷になることを厭わず、カメラを ...

今回は、私が最近走っている久宝寺緑地のランニングコースをご紹介。いままで大阪城公園ばかり走っていましたが、たまに気分を変えて違う公園を走るのも気持ち良いです。しかも久宝寺緑地は、道もきれいで走りやすく、ランニングにもってこいの公園だと思います！ スポンサーリンク 久宝寺緑地とは 久宝寺緑地は、服部、鶴見、大泉と並ぶ大阪４大緑地のひとつ。八尾市の西に広がる大きな公園で、甲子園球場の約10倍の広さとのことです。めっちゃ大きい。 北地区、中地区、東地区に分けられていて、メインは北地区。バーベキュー場や大きな芝生 ...

先日、エスニック食材の専門店「神戸スパイス」さんで、「LANKA SOY」という大豆ミートのカレーを作るセットを買ってみました。大豆ミートはベジタリアン向けに大豆を肉っぽく仕上げたもの。 いくつか種類があったのですが、今回は私が好きなマトンカレ味を選びました。もちろん、マトンは入っておらず、大豆で作った肉っぽい食材に、マトンっぽい味付けをしたものです。 スリランカ産ということで、パッケージに書いている作り方に日本語表記はありません。スリランカ語の下に英語で記載があったので、なんとか作り方を読むことができま ...

インドの郷土菓子「ラドゥ」をご存知ですか？ 日本ではあまり馴染みがなく、材料もあまりスーパーなどに置いているものではないのですが、どうしても食べてみたい！と思い、先日実際に作ってみたので、ご紹介したいと思います。 「ラドゥ」ってどんなお菓子？ ラドゥは、ベサン粉というひよこ豆の粉と、インドのバターのギー、砂糖で作るお菓子。お祝い事やヒンドゥー教の行事などに欠かせないインドの郷土菓子です。ゾウの姿をした神様、ガネーシャの大好物でもあるそうです。もともとはお供物のお菓子なので、日持ちがします。 「ラドゥ」と一 ...