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日本とはひと味違う！本場インドで飲む絶品ラッシー
インドで感動したものの一つが、ラッシー。 日本でもインド料理屋さんなんかでよく飲むけれど、インド旅中に飲んだラッシーはケタ違いにおいしかった！ さらっと爽やかジャイプールのラッシー デリーから鉄道で4〜5時間くらいのところにある街ジャイプル。「ピンクシティ」と呼ばれ、歴史的な建物が多く、インドの中でも定番の観光スポット。 ジャイプルは砂漠に近い街で、いつも汗だく、喉カラカラ。そんなときに飲んだこのラッシーはもうほんとに絶品でした。 けっこう甘くてミルキーな味で、舌触りはサラッとなめらか。こんなに滑らかなラ ...
おとぎの街エストニア・タリンの旧市街ランニングコース【1周5km】
バルト三国の一番北に位置するエストニア。その首都タリンの旧市街は、ロシアとヨーロッパの文化が融合した昔ながらの街並みが残っていて、まるでおとぎの国のような街並みです。 せっかくのすてきな街並み、ただぶらぶら観光するだけじゃもったいない。ということで、早朝ランニングしてきました！ 目的地は旧市街の中にあるコフトウッツァ展望台。旧市街自体そんなに大きくないので、あちこち好きに走りながら1周して5kmくらいでした。 スタートはヴィル門 スタートは旧市街の入り口でもあるヴィル門。三角の赤い屋根がかわいいですよね。 ...
世界遺産タージ・マハルをより美しく見る！写真映えポイント
世界で最も美しい霊廟と称される、インドの世界遺産「タージ・マハル」 。デリーから鉄道で3〜4時間ほどのアグラという街にあります。 ムガル帝国第５代皇帝シャー・ジャハーンが、寵愛していた妃のムムターズ・マハルのために建てたお墓です。その深い愛を表現するため、世界各地から貴石や職人が集められ、国が傾くほどの費用をかけて建設されたそうです。 本当に美しいタージですが、場所や時間を変えて見ることで、見え方が異なります。私はアグラ観光中に、地元の人や旅の人たちに聞きながら、タージのいろんな表情を見ることができました ...
脱三日坊主！運動嫌いでもランニングを継続させるコツ
健康のために体を動かしたいけれどランニングはしんどそう、ランニングを初めても長続きしない、そんな声をよく耳にします。実際、ランニングを始めた人の中で、1年間継続する人は2割程度だそうです。 私は今ランニングを初めて2年ほど経ちました。週に３〜4回、短いときは6km、長いときは20km程走っています。しかし2年前までは走ることはもちろん、運動が大の苦手で、ダイエットのためにランニングを初めても、1ヶ月も続きませんでした。そんな運動嫌いな私だからこそ言える、ランニングを続けるコツをまとめてみました。 一緒に走 ...
都会の夜景を楽しめる！大阪中之島ランニングコース【片道5km】
夜の中之島は、大阪のビル群の明かりや橋のライトアップがとっても華やか。大阪城からスタートして、中之島公園を通り、国立国際美術館まで、夜ならではの景色を堪能できるコースです。片道およそ5km。少しゆるやかな坂道があります。 スタートは大阪城公園。闇に浮かび上がるちょっと無気味な天守閣を見ることができます。 大阪城から東へ走り、天神橋へ。ここから見えるビルの景色はとってもきれいです。水面に映るビルの明かりと橋のライトアップが鮮やかですね。天神橋から、河川敷の中之島公園に下りられます。ぐるぐるの坂道があるので、 ...
快適な通勤ランニングのためのおすすめウェアとグッズ
普段の生活に時間の効率良くランニングを取り入れるために効果的なのが、通勤手段をランニングに替えるというもの。以前、通勤ランのメリットを紹介しましたが、今回はこれから通勤ランを始め用という方のご参考までに、実際に私が通勤ランをする際の持ち物などを紹介したいと思います。 通勤ランをする時の持ち物は写真の通り。 バックパックランニングウェア 水筒(500ml) タオル ハンカチ 財布 化粧ポーチ iPad スマホ イヤホン といった感じです。これで重さは約4kg。慣れれば難なく走れます。皆さんもぜひ、自分に合っ ...
運動不足解消におすすめ！通勤ランニングのメリット・デメリット
運動不足でランニングをしたいけど時間がない。普段の生活の中で、効率良くランニングを取り入れたい。それなら会社の帰り道にランニングすればいいのでは？と思い立ち、私は会社から家まで走って帰っています。本当は行き道も走りたいのですが、汗だくのまま出社するのは気が引けるので、今は帰り道だけ。ということで今回は、日々通勤ランニングをしている私が感じているメリット・デメリットを紹介します！ [adcode] 通勤ランニングのメリット 時間を有効活用できる 最も大きなメリットは、やはり時間です。私の場合、会社から家まで ...
大阪城公園ランニング！初心者におすすめのコースとランニングステーションを紹介
大阪の人気ランニングスポットといえば、大阪城公園。朝も昼も夜もたくさんのランナーが集まりますが、私はここ3年ほど、大阪城公園を走るのを日課にしています。公園内は道が入り組んでいるので、いろんなコースで飽きずに楽しむことができます。そこで今回は、毎日のように大阪城公園を走っている私がおすすめするランニングコースを紹介します！ また遠くから来て走られる方のために、近くで利用しやすいランニングステーションも紹介します。 【1周4km】大阪城天守閣を眺めながら走るランニングコース 森ノ宮駅が最寄りの噴水広場からス ...