• 2021年10月3日

自重トレーニングのすすめ。実践的な筋肉を。

こんにちは。 本日は自重トレーニングについて記事を書いていきます。 自重トレーニングは質の高い筋肉を作るためにとても効果的です。 特にスポーツ競技における実践的な筋肉を作るには自重トレが1番良いです。 […]

  • 2021年9月20日

観光スポットを満喫!横浜ランニングコース【10km】

先日出張で横浜に行ったので、ランニングコースを開拓。といっても横浜のランナーさんからすると、ど定番だろうという観光スポットモリモリのコースです。桜木町駅を起点に約10km。景色もきれいなので楽しく走れ […]

  • 2021年9月12日

秋のマラソンの練習方法について

こんにちは。 酷暑から少しだけ涼しくなってきました。 今日は秋のマラソントレーニングについて解説します。 秋のトレーニングは11月以降に控えるレースのために実践的な練習が本格化してきます。 まずはペー […]

  • 2021年8月22日

マラソンを始めて、10年超。学んだこと

こんにちは。 マラソンを始めて、10年以上経ちました。 そんな僕がマラソンを通じて、学んだ人生の教訓はたくさんあります。 ちょっと箇条書きになりますが、まとめていきたいと思います。 努力の先には知らな […]

  • 2021年8月15日

初めてのトライアスロン練習方法と対策について

おはようございます。 先日、トライアスロンのすすめという記事を書きましたが、今回はまず最初の練習方法について書いていきます。 まず出るレースを決める。スプリントかショートがおすすめ! まず目標の大会を […]

Ranking