- 2021年10月9日
《福井》水晶浜・三方五湖へ。若狭の風を感じるサイクリング
先日、福井県の水晶浜から三方五湖へとサイクリングしてきました！若狭湾で日本海の風を感じながら走る気持ち良いサイクリングコースでした。今回はそのコースをご紹介します！ 敦賀駅からスタート スタートはJR […]
- 2021年10月3日
自重トレーニングのすすめ。実践的な筋肉を。
こんにちは。 本日は自重トレーニングについて記事を書いていきます。 自重トレーニングは質の高い筋肉を作るためにとても効果的です。 特にスポーツ競技における実践的な筋肉を作るには自重トレが1番良いです。 […]
- 2021年9月20日
観光スポットを満喫！横浜ランニングコース【10km】
先日出張で横浜に行ったので、ランニングコースを開拓。といっても横浜のランナーさんからすると、ど定番だろうという観光スポットモリモリのコースです。桜木町駅を起点に約10km。景色もきれいなので楽しく走れ […]
- 2021年9月12日
秋のマラソンの練習方法について
こんにちは。 酷暑から少しだけ涼しくなってきました。 今日は秋のマラソントレーニングについて解説します。 秋のトレーニングは11月以降に控えるレースのために実践的な練習が本格化してきます。 まずはペー […]
- 2021年9月4日
スポーツの秋。思い切ってランニングやサイクリングをはじめよう！
気がつけばもう9月！最近はぐっと気温が下がっている気がします。秋ですねー。「スポーツの秋」という言葉がありますが、本当に秋はスポーツをするのに快適な時期だと思います。この時期に、ランニングやサイクリン […]
- 2021年8月26日
はじめてのトライアスロン。運動オンチが完走するまでの道のり
先日、はじめてトライアスロンの大会に出場しました。トライアスロンを完走することは、ここ数年の中で大きな目標の一つで、それをついに果たすことができました。しかも女子の参加者が少なかったこともあり、6位入 […]
- 2021年8月22日
マラソンを始めて、10年超。学んだこと
こんにちは。 マラソンを始めて、10年以上経ちました。 そんな僕がマラソンを通じて、学んだ人生の教訓はたくさんあります。 ちょっと箇条書きになりますが、まとめていきたいと思います。 努力の先には知らな […]
- 2021年8月21日
《運動オンチ女子トライアスリートへの道》いよいよ明日、初めての大会
初めてのトライアスロン、赤穂トライアスロン大会がいよいよ明日となりました。この1週間、不安と緊張でずっとそわそわしています。参加要項を読めば読むほど、不安が増していきます。不安のせいかなかなか眠れず、 […]
- 2021年8月15日
初めてのトライアスロン練習方法と対策について
おはようございます。 先日、トライアスロンのすすめという記事を書きましたが、今回はまず最初の練習方法について書いていきます。 まず出るレースを決める。スプリントかショートがおすすめ！ まず目標の大会を […]
- 2021年8月14日
《運動オンチ女子トライアスリートへの道》大会まであと1週間
赤穂トライアスロン大会まであとわずか週間。参加証も届き、いよいよ現実味が湧いてきました。わくわくする反面、怖い。やっぱりしんどいのかなーとか、完走できるかなーとか、いろいろ考えちゃいます。でも今できる […]
