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白浜と言えば、関西を代表する和歌山県のリゾート地。きれいなビーチや温泉、アドベンチャーワールドなどなど、観光スポットが目白押しです。今回は、そんな白浜の海岸沿いで、美しい景色を満喫しながら走れるランニングコースをご紹介します。円月島、白良浜、千畳敷、三段壁と、白浜を代表する海岸沿いの観光名所をいっきに巡ることができるので、楽しく気持ちよく走れること間違いなしです！ またランニングコースに近くておすすめの、海鮮が楽しめる食事スポットも合わせてご紹介します。 白浜海岸沿いランニングコース【約5km】 円月島、 ...

今回は、大阪４大緑地公園の一つ、鶴見緑地公園のランニングコース。緑がきれいなだけでなく、モニュメントや池などなど見どころがたくさんあり、走っていてわくわくするランニングコースです。園内を1周する定番のコースと、山のエリアにも足を伸ばす少し長めのコースのつを紹介します。 鶴見緑地公園とは 正式名称は、「花博記念公園鶴見緑地」。服部、久宝寺、大泉と並ぶ、大阪４大緑地の一つです。大阪市と守口市にまたがり、約126ha、東京ドーム約26個分という広さを誇ります。 1972年に広域公園として開園し、1990年には「 ...

今回は私がよく走るサイクリングコースをご紹介。道が整備されていて走りやすい石川沿いを走り、軽い山道を抜けて滝畑ダムへ。その後、河内長野のおいしいインドカレー屋さん「モダカ」に立ち寄るコースです。 距離：約60km 獲得標高：約450m 最高標高：276m 滝畑ダムまでの山道は少しきついですが、私がロードバイクを初めて最初に走ったコースでもあるので、初心者の方でも走りやすいコースだと思います。 柏原市民文化会館（リビエールホール）からスタート 今回は、大和川のすぐ前にある柏原市民文化会館（リビエールホール） ...

あけましておめでとうございます。と言っても、もう1週間ほど経ってしまいました…。 昨年もたくさんの方にこのブログを読んでいただき、応援のことばもいただき、ブログをはじめて良かったなあと思えた1年でした。昨年末にかけては、少し更新をサボってしまいがちでしたが、今年はまた気を改め、いろいろ書いていきたいと思いますので、またよろしくお願いします。 さて、新年一発目ということで今回は、昨年の年明けに書いた抱負を振り返りつつ、今年の目標を綴ります。 2021年の抱負を振り返る まずは昨年の振り返り。昨年のブログで、 ...

先日、福井県の水晶浜から三方五湖へとサイクリングしてきました！若狭湾で日本海の風を感じながら走る気持ち良いサイクリングコースでした。今回はそのコースをご紹介します！ 敦賀駅からスタート スタートはJR敦賀駅。周辺にはビジネスホテルがいくつかあるので、泊まりでも安心です。 日本三大松原の一つ「気比松原」 水晶浜に行く前に、日本三大松原の一つでもある「気比の松原（けひのまつばら）」へ。ちなみにあと２つは、三保の松原（静岡県）・虹の松原（佐賀県）ですね。桃鉄でキングボンビーの問題でおなじみのやつだ！ということで ...

先日出張で横浜に行ったので、ランニングコースを開拓。といっても横浜のランナーさんからすると、ど定番だろうという観光スポットモリモリのコースです。桜木町駅を起点に約10km。景色もきれいなので楽しく走れる街中ランニングコースです。 桜木町駅から横浜コスモワールドへ スタートはJR桜木町駅。ここからいろんな「ザ・ヨコハマ！」というスポットへ走りに行きます。 まずは「横浜コスモワールド」。「汽車道」と呼ばれる3つの橋で繋がった歩道橋を渡り、新港地区へと渡るとすぐにコスモワールドがあります。中央に時計のある観覧車 ...

気がつけばもう9月！最近はぐっと気温が下がっている気がします。秋ですねー。「スポーツの秋」という言葉がありますが、本当に秋はスポーツをするのに快適な時期だと思います。この時期に、ランニングやサイクリングなど、外で楽しめるスポーツを始めるのはいかかでしょうか。 秋に始めるのが良い理由 気候が良い なぜ秋にスポーツを始めるのがいいか。言わずもがな、気候がいいからです。私は1年中、どの季節でもランニングやサイクリングをしますが、秋はやっぱり気持ちいいな〜と思えます。 まず夏は暑い、暑すぎる。今年の夏はトライアス ...

先日、はじめてトライアスロンの大会に出場しました。トライアスロンを完走することは、ここ数年の中で大きな目標の一つで、それをついに果たすことができました。しかも女子の参加者が少なかったこともあり、6位入賞でメダルまでいただきました！挑戦してよかったと、心から思いました。 そこで今回は、はじめてのトライアスロン完走までの道のりをまとめたいと思います。トライアスロンを始めようかな…と悩んでいる人の後押しになればうれしいです！ トライアスロンへの憧れと現実とのギャップ まずは、わたしがトライアスロンに挑戦したきっ ...

初めてのトライアスロン、赤穂トライアスロン大会がいよいよ明日となりました。この1週間、不安と緊張でずっとそわそわしています。参加要項を読めば読むほど、不安が増していきます。不安のせいかなかなか眠れず、眠れても変な夢を見る…マラソンのときは全くそんなことありませんでしたが、一人で参加するということもあり、心細さも大きいてです。とはいえ、どう足掻いても明日なので、頑張るしかありません！ 今週のトレーニングまとめます。今週は直前だったのに、なかなかトレーニングの時間が取れませんでした。 今週のトレーニング 8/ ...

赤穂トライアスロン大会まであとわずか週間。参加証も届き、いよいよ現実味が湧いてきました。わくわくする反面、怖い。やっぱりしんどいのかなーとか、完走できるかなーとか、いろいろ考えちゃいます。でも今できることは、よく食べて、よく寝て、よく運動して、健康な状態で大会に臨めるように準備すること…。何はともあれ、大会が近づいていということで、そわそわした1週間でした。 今週のトレーニング 8/7(土)オフ この日はオフ。 8/8(日)燕岳登山 ここにきて登山をしてみました。体力を養うという意味では、これも立派なトレ ...