Food カレー

【レシピ】余った豆乳でチキンスパイスカレー。クリーミーで美味しい。

2022年2月6日

豆乳鍋した後だったので、余った豆乳を使ってスパイスカレーを作りました。

結構美味しくできたの、ブログに共有です!

豆乳と味噌で和風スパイスカレーです。

豆乳のクリーミーさとお味噌でコクがありつつも、スパイシーなカレーに仕上がります!

豆乳は熱で分離してしまうので、火を弱火にして最後に入れるのがポイントです。

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材料(4人前)

具材はスパイスカレーの定番どころですが、スパイスの種類は割と少なめです。

具材

  • 鳥もも肉(300g)
  • 玉ねぎ(中2個)
  • しめじ(一株)
  • 生姜(チューブ2cm)
  • にんにく(チューブ2cm)
  • 味噌(大さじ1)
  • 塩(小さじ1)
  • 水(600ml)
  • 豆乳(200ml)

ホールスパイス

  • ブラウンマスタード(小さじ1と半分)
  • カルダモン
  • 鷹の爪

パウダースパイス

  • コリアンダー(小さじ2)
  • カイエンペッパー(小さじ半)←辛さの好みで調整して下さい

作り方

みじん切りにした玉ねぎを飴色になるまで炒めます。2個玉ねぎ、みじん切りなので、フードプロセッサーを使っても良いかもしれません。

塩と水を加えて、中火で放置(2分くらい)と混ぜるを繰り返しながら、15分くらい炒めると飴色玉ねぎの完成です。
炒めたら、一旦お皿にあげます。

次にホールスパイスを中火でテンパリングしていきます。
※テンパリング・・・炒めながら、スパイスの風味、香りを油に移していく作業

フライパンの端で揚げるように炒めると風味が油に移りやすいです!

カルダモンは中身を出して、皮も手で細かくすると、食感を邪魔しません。

しばらくすると、ブラウンマスタードがポップコーンのように跳ね出すので、跳ね出したら火を止めます。

その後、一口大に切った鳥もも肉を投入し、中火で軽く炒めます。

お肉の表面に焼き目がつく程度まで火を通したら、

しめじ、飴色玉ねぎ、生姜、にんにくチューブ、パウダースパイスも投入し、全体を混ぜるように軽く炒めます。(2分程度)

しっかりスパイスと混ざったら、お水(600cc)を入れて、煮詰めていきます。煮詰まったら火を止めて、お味噌を大さじ1を溶かし入れます。

塩麹味噌を使いました。甘味があって美味しいです。
ちなみに、味噌の種類はなんでも良いです。

5分程度強火で煮詰まったら、火を弱火にし、豆乳を入れて、1分程度火を入れて完成です!

強火沸騰した状態で入れてしまうと、豆乳が分離して、モロモロになってしまいます。。(63度を超えると分離しちゃうらしいです。)
なので、火を止めて、少し様子を見てから、豆乳を入れましょう。

味は?

豆乳のまろやかな風味とクリーミーさ、お味噌でコクがしっかり出ていて、

かつ、スパイスの香りとスパイシーさでとっても美味しい豆乳カレーです。

豆乳が余った時のレパートリーとしてぜひ取り入れて下さい!

  • この記事を書いた人

Taka

神戸在住、31歳男子。 ランニング歴は9年くらい。やっと2019年に再開。それでも、マラソンはちょこちょこ継続してやっていて、ベストは3H29M。明るく元気にポジティブに生きています。 ゆるーく続けながらも、中級者程度の実力はあるので、ゆるーく楽しくやっていくという人にとって良い情報を共有できたらいいなと思ってます。 トライアスロンもやってるので、その辺りの情報も共有しますね。トライアスロンについては、初心者の域を超えていませんがー。

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