最近、ランニングを日課にしているという方が増えていますね。運動不足解消にもなるし、ダイエットにもなる。マラソン大会完走など、レースを目標にされている方も多いと思います。 でも、毎日コンスタントに走り続けるのって、そんなに簡単じゃないと思います。私はもともと走るのが苦手なので、「今日はやる気出ないな〜、走りたくないな〜」という日もあります。というか、しょっちゅうです。そんなとき、やる気スイッチを押してくれる人なんていないので、自分でなんとか走るように持っていくしかありません。そこで今回は、私が実践している、 ...
