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こんにちは！今回は私が大阪で長距離ランをするときにお気に入りの、大阪環状線を1周するランニングコースを紹介します。つい最近も一人で1周してきました。1周は約25km。線路沿いに走るので道が分かりやすく、大阪の名所も通るので、楽しみながら走れるコースだと思います。 大阪環状線1周ランニングの魅力 楽しい＆短く感じる 大阪環状線は、各駅を目指しながら走るのがスタンプラリーのようで楽しみながら走れます。また駅によって全く街並みや雰囲気が異なるのを感じられておもしろいです。環状線沿いには、大阪城やハルカス、京セラ ...

ずーっとやってみたかった阿蘇サイクリング。今年のお盆休みに、博多から佐賀、熊本と九州をサイクリングし、最終日に阿蘇を走りました！期待していた通り、雄大な緑の中を走るのがめちゃくちゃ気持ち良かったです。 スタートはJR阿蘇駅 大津町に泊まっていたので、JRで阿蘇駅まで輪行しました。コンビニ買った熊本産の牛乳でエネルギーを注入。パッケージにも阿蘇山が描かれていました。 阿蘇駅に到着後、さっそく自転車を組み立て、コインロッカーに荷物を預けました。山道になるので、できるだけ身軽にして出発です！ JR阿蘇駅（JR九 ...

今年のお盆休みは、九州へサイクリング&サウナの旅に行ってきました。最終目的は阿蘇でサイクリングすること。ついでに九州の気になるサウナを巡りながら、ゆっくりサイクリングをする旅です。この日は宿泊していた佐賀県の唐津から、武雄にある「らかんの湯」へ行き、そこから福岡県の柳川までサイクリングしました。「らかんの湯」と言えば、サウナシュランのグランプリも獲得したサウナ好きならきっと誰もが憧れるサウナ！今回はこの1日の旅のレポートです。 唐津から武雄へ 私が泊まっていたのは、唐津駅のすぐ近くにある「HOTE ...

こんにちは。 お久しぶりです。ブログの更新が滞ってました。すいません。 6月に若狭路センチュリーライドを走ってきました。その時の模様もお送りします。 Akariさんも紹介していますが、僕視点での記事になります。https://playandlive.net/wakasaji2022/ 福井県で行われる景色がよく、自然をたくさん感じることができるファンライドです。獲得標高も1287kmとヒルが結構キツかったりしますが、エイドの充実ぶりや景観の良さから楽しめること間違いないです。 またタイム計測なしのファンラ ...

自転車で渥美半島から伊豆長岡を目指した今年のゴールデンウィーク。最終日、富士山を1周して締めくくりました。前日までの疲労もありましたが、富士山を見ながらのサイクリングは清々しい！今回走ったコースをまとめました。 コースの概要 JR御殿場駅からスタートして半時計周りに1周。コースはいろいろ調べましたが、御殿場駅スタートが一番走りやすいようです。周りに電車が走っているので、いざとなったら途中離脱しやすいコースだと思います。 【富士山1周サイクリング】距離：120km獲得標高：1,700mスタート・ゴール：JR ...

外国人の友達によくおすすめされる心斎橋のメキシコ料理店「エル・パンチョ」。ずっと気になっていて、ようやく行ってきました！創業1979年ということで、長年愛されているお店のようです。お店の雰囲気から料理まで、なんちゃってではなく、本場の風をすごく感じられる最高のレストランでした！ 一歩足を踏み入れると、あふれんばかりのメキシコ感！ お店があるのは、心斎橋タワービルの8階。心斎橋駅から徒歩2~3分くらいのところにありました。 エレベーターを降りた瞬間、メキシコキターーー！と思えるほどあふれるメキシコ感…お店の ...

白浜と言えば、関西を代表する和歌山県のリゾート地。きれいなビーチや温泉、アドベンチャーワールドなどなど、観光スポットが目白押しです。今回は、そんな白浜の海岸沿いで、美しい景色を満喫しながら走れるランニングコースをご紹介します。円月島、白良浜、千畳敷、三段壁と、白浜を代表する海岸沿いの観光名所をいっきに巡ることができるので、楽しく気持ちよく走れること間違いなしです！ またランニングコースに近くておすすめの、海鮮が楽しめる食事スポットも合わせてご紹介します。 白浜海岸沿いランニングコース【約5km】 円月島、 ...

皆さん、スパイスカレーは好きですか？スポーツブログなのに関係ないのでは…と思われるかもしれませんが、実はスパイスカレーには、体づくりに必要な栄養素がたくさん詰まっていて、一皿でしっかりと栄養を取れるので、運動する方におすすめな食事の一つなんです。そして筆者は、インドやスリランカ、タイへ行ってカレーを食べ歩くほど、カレーやスパイス料理が大好き。スパイスカレーを食べて運動すれば、いつも元気で健康でいられるんです！（あくまで筆者の経験談）というわけで、PLAY&LIVEでは、スパイスやカレーにまつわるあ ...

今回は私がよく走るサイクリングコースをご紹介。道が整備されていて走りやすい石川沿いを走り、軽い山道を抜けて滝畑ダムへ。その後、河内長野のおいしいインドカレー屋さん「モダカ」に立ち寄るコースです。 距離：約60km 獲得標高：約450m 最高標高：276m 滝畑ダムまでの山道は少しきついですが、私がロードバイクを初めて最初に走ったコースでもあるので、初心者の方でも走りやすいコースだと思います。 柏原市民文化会館（リビエールホール）からスタート 今回は、大和川のすぐ前にある柏原市民文化会館（リビエールホール） ...

PLAY & LIVE について 体を動かすことが大好きな仲間が集まってはじめたブログメディアです。 現在は主に、ランニングやサイクリング、ときどきトライアスロンやハイキングについて発信しています。 PLAY&LIVE編集チームには、小さい頃から運動が大好きなメンバーもいれば、運動が苦手だったけど、社会人から練習をしてフルマラソンを完走したメンバーもいるので、いろんな視点から記事をお届けできると思います。 私たちと同じように、体を動かして遊ぶことが好きな方や、これから何か初めてみたいという ...