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こんにちは。 今回もおすすめプロテイン。プロテインというか、栄養食品のご紹介です。 前回紹介したアナバイトがかなり好評だったので、その続きです。 今回はマイプロテインのオートミールの紹介です。このインスタントオーツが最高におすすめです。 そもそもオートミールって？ オートミールとは、麦に一種であるオーツ麦を加工した食品です。響きだけでいくと、化学品感出てますが、自然食品です。 オートミールは２種類 ロールドオーツ オートミールを蒸してローラーで平たく押しつぶして加工した食品 インスタントオーツ そのロール ...

こんにちは。昨日、カレーマラソンONLINEのクラウドファンディングを開始しました。一人で参加できるオンラインマラソンです。ぜひ、カレーもマラソンも大好きだという方、ご参画・ご協賛ください。https://camp-fire.jp/mypage/projects/307782 さて、今回の記事は、ランニング中マスクは外しましょうという記事です。本当に危険なので、梅雨明けもした夏の酷暑下では、極力マスクは外しましょう。 ランニング中のマスク 専門家の見解 日本感染症学会など専門家の集まる学会の一般者向けの声 ...

今回は初めてマラソンを走る人に向けての心構えから準備について、お話していきます。マラソンに誘われてどうしようと思っている方や運動不足解消のために何かスポーツを始めたいという中で、この記事読んで、勇気を出して始めて欲しいなと思います。 マラソンは誰でも完走できるということ。障壁の高いスポーツではない。そして、練習も気軽。最後に、簡単に準備物を説明していきます。 大前提、誰でもフルマラソンは完走できる 見出しの通りですが、これは本当です。なんなら、準備なしでも完走できる人は多いです。差はあれど、人間にはもとも ...

こんにちは！先日新聞で、プロテインビールなるものを発見しました。プロテインとビール、相反するような組み合わせで全く想像がつきませんが、ビール好きのランナーとしては、これはめちゃくちゃ気になる…ということで、さっそく購入して飲んでみました。 プロテインビール「JOYBRAU」とは？ 運動して汗をかいた後のビールって最高ですよね。ビール好きならきっと共感していただけると思います。でも、ボディメイクやダイエットのことを考えると、飲むべきでは無いことも事実です。 アルコールはせっかく運動して作った筋肉を分解させる ...

こんばんは。新型コロナウィルス感染症（COVID-19）の拡大状況はなかなか大変ですね。最近レースが全然エントリーできる状況にないので、非常に困りますね。モチベーションを保つのがなかなか大変。 緊急事態宣言の解除が一部地域で始まるなど、そろそろ今後の動向が気になるので、コロナ禍での関西・関東・沖縄の主要なマラソン大会の状況をメモしておきます。ごめんなさい。これは完全に自分のメモでもあります。なので、この地域。最新の情報が入れば、アップデートしていきます。 僕の予想ですが、東京マラソンの開催要項が６月下旬に ...

数週間前、歩くのもつらいほど足を痛めてしまい、それからずっと走れていません。 走るのは嫌いでしたが、ダイエットとマラソンの大会に出る目的で、少なくとも週に３回はランニングを続けていました。でも今、いざ走れないとなると、そろそろ走りたいなーという気分です。続けているうちに、ちょっと走るのが好きになったのかもしれません。 ランニングができない上に、今はジムが開いていないので泳ぐこともできず、山登りも自粛中で、ものすごい運動不足になりつつあります。1日に1度も汗をかかないのは、なんとなく気持ち悪くて、ストレスも ...

カレーを食べて、うっかり食べこぼしちゃったという経験、カレー好きなら1度はあるのではないでしょうか。私は何度もあります。白い服を着てるときに限って、こぼしちゃうんですよね。 服に付いたカレーのシミって恥ずかしい…。そこで、シミが付いても恥ずかしくないTシャツを作りました！ すでにシミが付いているデザイン。これならシミがどこに付いても、「だってカレー食べたから」と、開き直れるのでは。食べこぼしなんて気にせず、もりもりカレーを食べましょう！ シミの部分はフェルトのアップリケになっています。 サイズは男女兼用で ...

今回はメスティンで作るレシピ。第2段。ターメリックライスをバスマティライスで作ります。バスマティライスは、スパイスカレーにとても合います。山ごはんでもいけるように、メスティンで炊いてみました。 メスティンについて 最近流行のアウトドアグッズ。メスティン。熱効率の良いアルミの箱です。メスティンは最近、人気が出過ぎて品薄状態らしいですが、おそらく、そのうち安定してくれてば、すぐ手に入ると思います。※くれぐれも転売屋から倍くらいの価格で買わないように。ちなみに、私は、trangiaのメスティンを使っていますが、 ...

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カレーは元気の源。カレーをパワーに変えていっぱい走ろう！という思いをぶつけたステッカーを作りました。 その名も「カレーを食べて走ろうステッカー」。 ここ最近のお家期間中は、家でカレーを作ったり、好きなイラストを描いたりして過ごしています。せっかくなので、いろんな形で発信していきたいなと思い、手始めにステッカーを作りました。 まずは私が大好きなカレーと、ライフワークになりつつあるランニングをモチーフにしてみました。カレー好き、ランニング好き、もしくはどっちも！という方、ぜひ使っていただきたいです。 BASE ...