Taka
2019年のチャレンジと2020年の抱負
今年も大晦日です。二人で似たような記事書いているので、Takaです。男性の方です。 今年は、変化の歳でした。人間やっぱやりたいことやらないといけないなと思う年でした。 そんな2019年、今回の記事は誰かに見てもらうとかではなく、僕の記録として残しておきたいと思います。 今年やったこと 1.Play and Liveの開設 2019年のトピックの中では、これが断トツで大きいです。 今まで、普通に会社員として働く中で感じていたモヤモヤをなんとか払拭したいと思って、出た行動。 akariさんとも意気投合し、色々 ...
Apple Watch Series5ランウォッチ利用。注意点あり。マラソンは4から！
最近は、アップルウォッチのバッテリー持ちもかなり改善されたので、ランナーの中でもアップルウォッチの利用はかなり増えてきました。 そんな僕もアップルウォッチユーザーです。使ってるのは、Apple watch series4 44mm GPSモデルです。 今現行では、series5とseries3しか売っていません。series4と5はスペックはほぼ同一なので、series5に対する意見として捉えて貰えばと思いますが、個人的な結論としては、ランウォッチとして利用するなら、Apple Watch series5 ...
観光しながら走ろう！スリランカ・コロンボの海岸ランニングコース【片道3.5km】
仕事が年末ということもあり、忙しすぎて、ブログの更新が滞ってました。ごめんなさい。ここから年末年始はしっかり書きます！！ さて、先日、東南アジアでの仕事の合間に、スリランカに行ってきました。スリランカといえば、インドの東側にある島国ですね。最近はスリランカカレーのお店も国内にできていたり、少しだけ身近になってきています。 [adcode] コロンボでランニング 今回は、そこでランニングしてきたので、コースを紹介します。２つコースはあるのですが、今回は海岸沿いを走るコースです。単純明快。 マリーノビーチコロ ...
本土(内地)から那覇マラソン、おきなわマラソン参加にかかる費用。割と安い。
毎年12月の第1週目に開催され那覇マラソン。2万5千人が参加し、沿道の応援の凄かさから、日本一のファンランです。 そんな那覇マラソンの参加するための費用について、まとめたいと思います。 実はそんなにかかりません。ただ、時間は必要かもしれませんね。 1.那覇マラソン、おきなわマラソンのエントリー料 本土の主要大会のエントリー料と比べると、沖縄のマラソンのエントリー料はかなり安いです。 東京マラソン:16200円 それに比べて、 那覇マラソン:8000円 沖縄マラソン:7000円 なので、同規模の大会でいうと ...
2019NAHAマラソンレポート。難易度高め。でも、楽しい。
2019年の那覇マラソンに参加しました。その模様について、お届けします。これで、3回目の出場となる僕です。 この那覇マラソンですが、アップダウンも激しく、この時期の那覇は25度を超えることもしばしばで、完走率は今年で64.2%。2018年は60.2%と、かなり低く、主要都市で行われるマラソンとしては、相当の高難易度のレースといっていいでしょう。 とはいえ、沖縄県民のかなり暖かい沿道の応援、私設エイドの充実、各所にコンテンツがあり、めちゃめちゃ楽めるポイントがたくさんあります！ 日本一楽しめるマラソンといっ ...
マラソン・ランニングを始める方に必要なお金の説明。イニシャルコストは極論タダ。
これからマラソンやランニングを始めようか、でも、お金がということで悩んでいるのであれば、是非すぐチャレンジしてしまいましょう。 世の中には色んなスポーツがありますが、その中でも、マラソンは本当に初期費用少なめで参加できるスポーツです。 マラソンにかかるお金一覧 1.シューズ代 2.ウェア 3.大会エントリー料 4.交通費 くらいです。 ゴルフだったら、ウェアも買って、アイアン買って、ボール買って、練習のために打ちっぱなしのボール代払って、ラウンド出るために、高速乗ってガソリン代かけて、入場料払って、、、永 ...
ホエイ・カゼイ・ソイプロテインの違いとは。使い分けと飲み方が大切
プロテインには、大きく３種類あります。なんだかんだ１０年弱くらい飲み続けているので、解説していきます。 ホエイプロテイン カゼインプロテイン ソイプロテイン どれが一番良いとかではなく、それぞれ長所短所があります。それぞれの特徴を解説していきます。どれも使い道と飲みタイミングが全然違うので、ご参考にしてください。 間違った形で飲んじゃうと結局吸収されずに、無駄にエネルギーをとることになります。 ただ先に言っておきますが、結論は、運動直後：ホエイ、通常時：カゼイン（筋肥大）かソイ（美容・ダイエット目的）です ...
ボストン・ハーバード大学ランニングコース！見所は網羅！観光におすすめ！
さて、ボストンというと非常にアカデミックな街です。ハーバード大学やマサチューセッツ工科大学など、世界でも指折りの大学があります。 今回は、世界最高の大学、ハーバード大学をランするコースを紹介します。学生でなくても、ハーバード大の雰囲気を味わうことができます。毎年ボストンに訪れている私からお伝えしたいと思います。 この記事はハーバード大学の観光としても、最適なのでランしない方もご参考下さい。もし観光なら、地下鉄レッドラインでハーバードスクエアですぐ着きます。しっかり観光なら、地下鉄が便利ですね。 フェンウェ ...
フリーダムトレイル ボストン観光の王道ランニングコース（後編）【4km】
今回は「フリーダムトレイルコース」の後編です。これは、アメリカ独立の舞台となったボストンを様々なスポットを通して、ボストンの歴史を感じることができるコースになっています。ボストンコモンからバンカーヒル記念塔まで片道約4キロのコースとなっています。いろいろ見所はあるのですが、単純に赤煉瓦のクラシックな建物と高層ビルなどモダンな建物が混合していて、ボストンの街並自体が綺麗なので、街をランで駆け抜けるだけでもすごい楽しいです。それに加えて、このブログを通して、アメリカ歴史などの予習をしておくと一層楽しいと思いま ...
フリーダムトレイル ボストン観光の王道ランニングコース（前編）【4km】
今回は、私が毎年仕事で訪れているアメリカはボストンのランコースについて紹介します。2個ありまして、今回はそのうちの1個を紹介します。 今回紹介するのは、「フリーダムトレイルコース」です。これは、アメリカ独立の舞台となったボストンを様々なスポットを通して、ボストンの歴史を感じることができるコースになっています。ボストンコモンからバンカーヒル記念塔まで片道約4キロのコースで、ボストンの赤煉瓦の街並みがランを飽きさせません。ランニングコースとしてだけでなく、観光ルートとしてもご参考頂ければと思います。 ただし、 ...