ロードバイクを買ったら、まず買うものについて記事を書きます。
なんかみんな細かい部品やら買いがちですが、まずローラー台を買いましょう。
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細かい部品なんかより脚力
ロードバイクを買ったら真っ先に買っていただきたいものはローラー台です。
ロードバイク速くなるためには何が必要ですか？って言われたら、細かい部品やらホイールなんかよりも脚力です。
コンポの力やフレームの剛性や軽さなんかより、脚力には勝てる要素がありません。
脚力をつけるには練習しかない
脚力をつけるにはひたすら練習するしかないですが、普段は仕事であったり、
時には雨が降ってたり、と練習する時間は限られてしまいます。
脚力をつけるには、何よりも継続的な練習！
そこでおすすめしたいのが「ローラー台」です。
隙間時間にできるてしまうので、とてもおすすめです。
ローラー台を早期に購入して、練習量を増やしましょう！
ローラー台は大きく２種類
ローラー台は２種類。
- 3本ローラー
- 固定式ローラー
メリット・デメリットあるので、目的やお住まいの環境に従って選んでください。
体幹が鍛えられ、ペダリングが綺麗になるのは3本ローラー
3本ローラーは、3本のローラーの上で、バランスをとりながら、漕がないといけないので、本来の自転車のペダリングの動きと近くなります。
バランスを保たないといけないので、より実践的です。トレーニングの質を考えると3本ローラーの方がおすすめ。
デメリットは、うるさいことですね。
ローラーとタイヤが接触するので、大騒音。
壁の薄いマンションだったり、同居人がいる場合では、クレーム必須です。
あと、最初は慣れるまで怖いと思います。
すぐですけど。
おすすめはMINOURAのR720 LiveRoll。
いろいろ出ていますが、MINOURAにしておけば間違い無いです。
見た目もいいし、騒音も控えめです。
日本のメーカーなので、安心感あります。
ながらトレーニングなら固定式。
固定式は、後輪を台車に固定して、漕ぐタイプのローラー台です。
台車がしっかり支えてくれるので、バランスを崩す心配がありません。
またバランスを気にすることがないので、高負荷のトレーニングにも適しています。
デメリットは、実走が下手になるかもしれない点です。バランスをとりながら進むのが自転車なので、本来の走りとは違い、フォームを崩してしまう危険性があります。
またまたですが、固定式もMINOURAがおすすめです。
これもですが、MINOURAで間違い無いです。失敗はありません。
ミノウラの固定ローラー台はとても静かで、安定しているので、とても良いです。
まとめ
ロードバイクを買ったあなた！
ローラー台を買ってなければ、大至急購入してください！
とにかく、MINOURAであれば、３本ローラーであれ、固定式であれ、間違い無いです。
