こんばんは。ポケモンGO歴かれこれ、４年弱です。気づけば、３０レース以上、マラソンや長距離ランに出ている私が解説します。
さて、タイトル通りです。
もしポケモンGOをされているなら、スマホを持って走りましょう。
効率MAXです。
まず大前提、スマホを持つだけではなく、ポケモンGOをオンにして走りましょう！
※僕は何度か忘れたことがあります。。。走り終わって気づくとかなりの後悔です。
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メリット
1.たまごがすぐ孵化します
たまごの孵化に、2kmとか5kmとか長い時は10kmとか。
長いなーと思っている人たくさんいると思いますが、ランニングだと一瞬です。
ランナーからすれば、5kmなんてかなり短く感じると思いますが、一般のプレイヤーからすると長距離です。
このメンタリティを考えるとすぐ、結構大きいです。
また経験値も最大1000EXPも貯まるので、初心者だと結構大きい経験値になります。
2.距離のリワードで豪華報酬ゲット
週間で50km以上歩くと、毎週月曜9時に週間リワードがもらえます。
絶対もらえる報酬が
1.ハイパーボール5個
2.ほしのすな5000
です。
さらに、ランダム報酬として、
1.ふしぎなアメ5個
2.たまご2個（10km1つ、5km1つ）
3.ぎんのパイルの実5つ
のいずれかが手に入ります。
ふしぎなアメはかなり大きいと思います。
伝説ポケモンの育成にはかなり役に立つと思います！
3.ランニングのモチベーション
毎日走っているとモチベーションをなかなか継続するのは難しいですが、少しでもポケモンGOのようにアトラクションを追加すると楽しくなると思います。
私もポケモンGOを始めた頃は無駄に走ったりしました。結果、ゲームも進み、ランの強化につながりました。まさしく一石二鳥でした！
これから、ランを始める方にとっても習慣化の一助となり得るので、ぜひポケモンGOをお供にしてください！
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注意点
1.速く走りすぎるとカウントされない。
ポケモンGOでは時速10kmを超えると距離がカウントされません。
となると、ランナーからすると1kmを6分より速く走ってしまうとカウントされなくなります。
中級ランナー以上だと厳しいと思いますね。。。
とはいえ、マラソン前のLSDや友人と走る時などでは、きっとこのペースもあると思います。
なので、ゆっくり目に走るときには絶対ポケモンを連れていきましょう！
2.スマホが重い
ポケットにスマホを入れないといけません。最悪、手に持つこともあるかもしれません。
実際に、私はスマホを持ち歩く時は、ポケットが安定する服装で走っています。
なので、走る時の服装が制限されてしまうことはデメリットと言えます。
3.電池
スマホで位置情報をオンにすると、当然かもしれませんが、電池の消費が激しくなります。もしスマホが古かったり、長距離を走るとスマホの電池がもたない可能性があります。
もしスマホに地図を頼っている場合は、帰り道がわからなくなることもあるかもしれないので、注意してください。
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まとめ
以上です。
ポケモンGOも制限ありますが、ポケモンGO人口はすごいので、ランニングのお供にするとモチベーション向上につながる可能性は十分にあります。
ぜひ試してください。そのほか、ダイエットに利用するのもありですね！
ただ最後にこれです。
歩きスマホは散々言われていますが、走るスマホはもってのほかです。
ランするときはランに集中しましょう！
ポケモンGOをオンにしていれば、ちゃんと認識してくれます！
