Taka

トライアスロンは水泳、自転車ロードレース、長距離走の3種目を連続して行う耐久競技。種目の多さや過酷なイメージもあり、女性が手を出すには、なかなかハードルが高い競技かと思います。 このアクアスロンに、運動オンチながら挑戦してみることにしました。理由はいくつかありますが、長くなるのでここでは割愛します。 挑戦するとは言え、何から始めればいいのかほとんど知識はありません。競技人口の少なさ故か、情報サイトなども少なく、特に女性向けの情報はほとんど見当たりません。なので手探りでのスタートです。 そこでこのブログでは ...

旅行になかなか行けない今、せめて気分だけでも海外に飛び出したい！ということで、登山用に持っている一人用クッカーを使い、お家で世界各国の料理を片っ端から作ってみることにしました。 クッカーなのでできるだけ手順は簡単、かつ食材はスーパーで手に入る身近なものを使って再現していきたいと思います。目指せ世界制覇です！ こんにちは！今回は、ハンガリーのスープ「グヤーシュ」を作りました。 なぜグヤーシュなのかと言うと、賞味期限切れのパプリカパウダーがたくさんあったから。グヤーシュはハンガリーのの郷土料理で、パプリカパウ ...

日常が全く面白くないですね。マラソンレースもないし、梅雨だし。そんな中最近はもっぱらスポーツ観戦に注力中。 僕は兵庫県生まれの兵庫県育ちで、今も神戸に住んでいます。なので、応援しているスポーツチームは、「阪神タイガース」と「ヴィッセル神戸」。 [adcode] そんな中での今の楽しみは、もっぱらプロ野球。 ・・・・・・・・・・・・・・ だったはずですが、まったく面白くありません。なぜなら、僕の愛する阪神タイガースが信じられないくらい弱い。 2020年序盤の阪神タイガース 今年は割と多くの解説者が阪神タイガ ...

こんにちは！ここ数ヶ月足を痛めて走れていませんでしたが、ようやく復活しました！ ということで、またランニングを再開しようと思うのですが、やはり長く走っていないと、なかなかやる気がわいてきません。体力も落ちているので、走り始めてもすぐにしんどくなって、短い距離で終わってしまいます…。 そこで気合を入れて頑張るために、バーチャルのマラソン大会「INCA TRAIL VIRTUAL MARATHON」にエントリーしてみました。 INCA TRAIL VIRTUAL MARATHONとは INCA TRAIL V ...

トライアスロンは水泳、自転車ロードレース、長距離走の3種目を連続して行う耐久競技。種目の多さや過酷なイメージもあり、女性が手を出すには、なかなかハードルが高い競技かと思います。 このアクアスロンに、運動オンチながら挑戦してみることにしました。理由はいくつかありますが、長くなるので今回は割愛します。 挑戦するとは言え、何から始めればいいのかほとんど知識はありません。競技人口の少なさ故か、情報サイトなども少なく、特に女性向けの情報はほとんど見当たりません。なので手探りでのスタートです。 そこでこのブログでは、 ...

今回も僕が愛用しているおすすめのプロテインをご紹介します。プロテインというかマルチビタミンですね。 [adcode] プロテインだけでなく、ビタミン摂取も重要 トレーニングにおいて、ビタミン摂取はマストです。特にビタミンDの摂取は、トレーニングにおいては特に重要です。ビタミンDにはタンパク質合成を促進する働きがあり、筋肥大を効果的にする働きがあります。 そのほかのビタミンも疲労回復効果や筋肉痛の軽減につながるなど、トレーニングにおいては欠かせません。 ビタミンを摂取は、日々の生活だけではなかなか難しい部分 ...

旅行にも山にもなかなか行けない今、せめて気分だけでも外に飛び出したい！ということで、登山用に持っている一人用クッカーを使い、お家で世界各国の料理を片っ端から作ってみることにしました。 クッカーなのでできるだけ手順は簡単、かつ食材はスーパーで手に入る身近なものを使って再現していきたいと思います。日本から西向きに国を回り、目指せ世界一周です！ 今回はメキシコ！暑い夏には暑い国のご飯が食べたくなります。 今まで山やキャンプでも作りやすいように、できるだけシンプルで簡単なレシピにしていましたが、今回はさらに簡単（ ...

旅行にも山にもなかなか行けない今、せめて気分だけでも外に飛び出したい！ということで、登山用に持っている一人用クッカーを使い、お家で世界各国の料理を片っ端から作ってみることにしました。クッカーなのでできるだけ手順は簡単、かつ食材はスーパーで手に入る身近なものを使って再現していきたいと思います。日本から西向きに国を回り、目指せ世界一周です！ 今回は、私が学生の頃からずっと行きたいと憧れ続けている国、マダガスカルです！！ マダガスカルに行きたいと思ったきっかけは、高校の地理の資料集でした。ケッペンの気候区分のペ ...

みなさんは、ランニング中にサングラスはかけていますか？私はかけています。特に長距離になると、サングラスは必須です。ということで、今回はおすすめのサングラスを紹介します。それがGoodr（グダー）です。 サングラスはかけましょう。 サングラスは疲労軽減と肌の保護 サングラスの主な効果は疲労軽減と肌の保護。紫外線を浴びるとα-MSH（アルファ・メラニン細胞刺激ホルモン）というホルモンが分泌され、日焼けを起こします。その紫外線は肌よりも目からの吸収が一番激しく、肌を衣服で隠していたとしても、肌の日焼けを引き起こ ...

なんとダイソーがメスティンを発売したんです。ダイソーからメスティンが出るなんて、ほんとにアウトドアブームなんですね、嬉しいです。さっそく買って使ってみたので、今回はこのメスティンについてご紹介します。 ダイソーメスティンさっそく買ってみた！ ダイソーですが、価格は500円です。とは言え普通のメスティンなら2,000円くらいなので、激安です。 仕様 【表面加工】アルマイト【材質】本体・蓋・金具・リベット：アルミニウム／ハンドル：ステンレス鋼【ハンドルカバー】シリコンゴム（耐熱温度：180℃）【寸法（内径）】 ...