初めてのトライアスロン「赤穂トライアスロン大会」まであと2週間。ちょっとずつドキドキしてきました。今週のトレーニングまとめます。
今週のトレーニング
7/31(土)昼ラン7.15km
【昼ラン】7.15km/47:45
レースと同じ昼の時間帯にラン。暑くて暑くてめっちゃキツかった…この暑さに耐えるのもトレーニングだと思い、なんとか走りました。バテバテでしたが。当日曇りであってほしいと願うばかりです。
8/1(日)昼スイム1.2km
【昼スイム】1.2km(オープンウォーター)
本番までに1回は海で泳いでおきたい！ということで、海開きしている赤穂まで行って泳ぎました。近くの海はコロナの影響で海開きをしていないのでけっこうな遠出になりましたが、わざわざ行ってよかったです。やっぱりプールで泳ぐのとは全然違います！海で泳ぐのは2年ぶりくらいだったので、あー海ってこんな感じだったなあぁと、感覚が戻ってきた気がします。
また最近はプールでベッドアップクロールの練習をしていたのですが、実際の海でどれだけ使えるのかも試せたのもよかったです。今までよりまっすぐスムーズに泳げた気がします。
そして何より、海でたくさん泳ぐと、塩が染み込んだ水着が擦れて、めちゃくちゃ肌が痛い！ということを実感できたのが良かったです。今までもちょっと痛いなあと思っていたのですが、赤穂は特に塩がおおいのか…？とにかく痛すぎてこれ以上長く泳げない、という感じでした。本番は必ずワセリンを塗ろうと思います。
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8/2(月)オフ
全然自転車乗ってないと思いつつ、この日はオフ。
8/3(火)朝ラン10.11km
【朝ラン】10.11km/01:01:39
朝からどしゃ降りだったのですが、この日は絶対に走ろうと思っていたので、トライアスロン用のパンツを履いて走りました。目も開けられないくらいどしゃ降りでしたが、気温がかなり低かったのでその分走りやすかったです。良いペースで走っていましたが、途中雷が鳴り始めたので、さすがに辞めました。シャワーランも、たまには気持ちいいですね。もう少し小雨が良かったですが。
8/4(水)〜7(土)オフ
火曜日にコロナのワクチンを打ち、その副反応か体のだるさが抜けず、長めにオフをとってしまいました。走ったりしたい気持ちもありましたが、仕事に影響が出るのは一番まずいということでここはがまん。万全にしてからトレーニング再開しようと思います。
今週のふり返り
今週は海で泳げたのがとても良かったです！感覚を掴めたのもありますが、何よりモチベーションが上がりました。プールで泳ぐより数倍楽しいし、やる気も出ます。
コロナワクチンの接種で思うようにトレーニングはできませんでしたが、逆にこのタイミングで良かったかもしれません。来週はガシガシがんばりたいと思います！
