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ランニング

  • 2021年9月20日

観光スポットを満喫!横浜ランニングコース【10km】

先日出張で横浜に行ったので、ランニングコースを開拓。といっても横浜のランナーさんからすると、ど定番だろうという観光スポットモリモリのコースです。桜木町駅を起点に約10km。景色もきれいなので楽しく走れ […]

  • 2021年8月15日

初めてのトライアスロン練習方法と対策について

おはようございます。 先日、トライアスロンのすすめという記事を書きましたが、今回はまず最初の練習方法について書いていきます。 まず出るレースを決める。スプリントかショートがおすすめ! まず目標の大会を […]

  • 2021年8月2日

トライアスロンの魅力について。初心者向け。

おはようございます。 連日、東京オリンピックが非常に盛り上がっていますね。日本の選手が活躍すると嬉しい限りです。 今回の競技の中でトライアスロンがありました。2000年のシドニー大会当然、僕はしっかり […]

  • 2021年6月27日

ランナーの夏バテ対策!

おはようございます!そろそろ暑くなってきたので、夏バテや熱中症の心配が出てきました。 今回は、ランナーにとっての夏バテ対策について、記事を書きました。 夏バテとは 夏バテは広い意味で、暑い環境下で、体 […]

  • 2021年6月6日

ランナー膝の防ぎ方・予防

こんにちは。 今日はランナーの大敵。ランナー膝について、記事を書きます。特にランナー膝の予防方法について、説明しておきます。 ランナー膝とは ランナー膝とはまずなにかという話です。 腸脛靱帯炎(ちょう […]

  • 2021年5月26日

ランニングのやる気が出ないときの対処法まとめ

最近、ランニングを日課にしているという方が増えていますね。運動不足解消にもなるし、ダイエットにもなる。マラソン大会完走など、レースを目標にされている方も多いと思います。 でも、毎日コンスタントに走り続 […]