こんにちは！今回もマラソンにおけるトレーニングのご紹介。インターバルトレーニングです。 強度の高いランと緩めのランを反復的に繰り返すトレーニングになります。意識して行うことによって、通常のランのトレー … 続きを読む インターバルトレーニング。マラソンにおける効率的な走力強化