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トレーニング

  • 2021年4月18日

シャワーランニングの走り方・準備物など

こんにちは。 最近、週末がずっと天気が悪いような感じがします。これを書いている今も雨。。。 梅雨の時期になると雨ばっかりでなかなか走るタイミングがなくなってしまいます。 ただ、雨でも気にせず、走るとい […]

  • 2021年4月4日

マラソンの地獄。坂道の走り方。コツをご紹介。

こんにちは。今回は坂道の走り方をご紹介します。 先日、沖縄のマラソンの紹介して、坂道が過酷だという話をしたので、少しでも助けになるように、この記事を書くことを決めました。 坂道は脚力が必要であることは […]

  • 2021年2月14日

春も快適に走りたい!ランニングの花粉症対策

少しずつあたたかくなってくるこれからの季節、気温的にはランニングをしやすくなる一方で、花粉に悩まされる方も多いのではないでしょうか。わたしもここ数年、花粉症を発症しつつあります。ひどいときは目や喉のか […]

  • 2021年2月7日

トレーニング後の飲酒。お酒・アルコールの飲み方。

こんにちは。今日はお酒について、お話ししたいと思います。 僕は大の酒好きです。程度は置いておいて、よく飲んでます。酒は百薬の長と言いますが、良い点、悪い点あります。大事に付き合うのが大事です。 こんな […]