CATEGORY

食事

  • 2021年2月7日

トレーニング後の飲酒。お酒・アルコールの飲み方。

こんにちは。今日はお酒について、お話ししたいと思います。 僕は大の酒好きです。程度は置いておいて、よく飲んでます。酒は百薬の長と言いますが、良い点、悪い点あります。大事に付き合うのが大事です。 こんな […]

  • 2020年7月12日

ランナー・アスリートにとっての玄米

ランナーにとって、日々の食事は重要です。太らないように、その中でも、しっかり栄養をつけて、筋力、エネルギーを蓄えないといけません。そんな中、日々の食事を白米から玄米に変えることはおすすめです。 白米か […]