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トレーニング

  • 2019年10月22日

仲間と走ることの大切さ

ランやバイクなどは基本的には1人でやるスポーツです。なので、結構練習も孤独なことが多いと思います。 ですが、私は定期的に仲間と走ることにしています。仲間と走るとやっぱり辛いランも、普段の100倍くらい […]

  • 2019年10月14日

脱三日坊主!運動嫌いでもランニングを継続させるコツ

健康のために体を動かしたいけれどランニングはしんどそう、ランニングを初めても長続きしない、そんな声をよく耳にします。実際、ランニングを始めた人の中で、1年間継続する人は2割程度だそうです。 私は今ラン […]