• 2021年6月6日

ランナー膝の防ぎ方・予防

こんにちは。 今日はランナーの大敵。ランナー膝について、記事を書きます。特にランナー膝の予防方法について、説明しておきます。 ランナー膝とは ランナー膝とはまずなにかという話です。 腸脛靱帯炎(ちょう […]

  • 2021年5月29日

サイクリストのアイドル ベッキーって何者?

サイクリストの皆さん、ベッキーをご存知ですか?あのタレントのベッキーじゃありませんよ。関西のサイクリストの中では超有名人だそうですが、私は先日、ベッキーの存在をしりました。 ベッキー目指してサイクリン […]

  • 2021年5月26日

ランニングのやる気が出ないときの対処法まとめ

最近、ランニングを日課にしているという方が増えていますね。運動不足解消にもなるし、ダイエットにもなる。マラソン大会完走など、レースを目標にされている方も多いと思います。 でも、毎日コンスタントに走り続 […]

  • 2021年5月16日

初心者向けロードバイクのペダリングの基本について

こんにちは。 ロードバイクの基本的なペダリングについて解説していきます。僕がペダリングをするときに意識している基本的なことのまとめです。 1時から4時の位置で踏む 一番重要なポイントですね。 12時や […]