夏場や雨天の時など室内のジムで練習される方や、筋トレした後の仕上げとして、トレッドミル(ランニングマシーン)を利用する方もおられると思います。 ただし、トレッドミルのランニングと路面でのランニングは大きく違うので注意してください!!結論としては、路面でのランニングに注力するようにしてください。 [adcode] トレッドミルと路面でのランは動作が違う トレッドミルは、自動的に回転しているベルトの上を走ります。すなわち、上に飛び跳ねているだけでも走れてしまいます。ランニングは、いかに前に効率よく進むかが求め ...