- 2020年11月29日
トレッドミル（ランニングマシーン）でのランニングの注意点・活用法
夏場や雨天の時など室内のジムで練習される方や、筋トレした後の仕上げとして、トレッドミル（ランニングマシーン）を利用する方もおられると思います。 ただし、トレッドミルのランニングと路面でのランニングは大 […]
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2020年11月
- 2020年11月28日
遊び心溢れる点灯パターンがたまらなくかわいい！Knogのリア用ライト
先日、ロードバイクのリア用ライトに一目惚れしてしまい、持っているにも関わらず買ってしまいました。 それが、Knog（ノグ）のBlinder Black Rear。シンプルだけど遊び心のあるデザインがめ […]
- 2020年11月25日
サンポート高松付近で港の夜景を楽しむランニングコース【約4km】
前回のブログで、高松の朝ランコースを紹介しました。朝ランからの朝うどん、香川らしいすてきな旅ランでした。 今回は夜ラン。「サンポート高松」周辺で、高松の港の夜景を眺めながら走りました。道路が整備されて […]
- 2020年11月22日
ランニングトレーニングのまとめ。効果的な鍛え方。
今回は今まで紹介したランニングにおける基本的なトレーニングをまとめてみました。全て基本的なトレーニングになるので、ぜひ取り入れてください。 まず自分のステータスを確認 レースペース走！レースを見据えて […]
- 2020年11月21日
うどん県香川で朝ラン！石清尾山ランニングからの松下製麺所
今週は出張で高松へ。プライベートでも高松へは何度も行ったことがありましたが、宿泊したのは今回が初めて。 いつか高松に泊まることがあったらやってみたいと思っていた、朝ランしてからの朝うどん。今回ようやく […]
- 2020年11月18日
《運動オンチ女子トライアスリートへの道》南河内グリーンロードで峠越えトレーニング
トライアスロンは水泳、自転車ロードレース、長距離走の3種目を連続して行う耐久競技。種目の多さや過酷なイメージもあり、女性が手を出すには、なかなかハードルが高い競技かと思います。 このアクアスロンに、運 […]
- 2020年11月15日
ランニングにおける基本的な考え方とトレーニング
今回は今まで書いた記事で、長距離ランにおける基本的な考え方と走り方と、またそこにアプローチする練習方法について、まとめました。 42.195kmを走り抜く無駄のないランニングフォーム・二軸走法 今回は […]
- 2020年11月14日
レインボーなメタリックカラーが個性的でかわいい！レザイン、スパカズのおしゃれなロードバイクのアイテム
最近、少しずつロードバイクに付ける小物を買い揃えています。ロードバイクは初めたばかりですが、お気に入りのアイテムが揃えば揃えるほどテンションが上がってやる気が出るので、とことん気に入るものを集めたいと […]
- 2020年11月11日
《運動オンチ女子トライアスリートへの道》バイクの本格トレーニング開始
トライアスロンは水泳、自転車ロードレース、長距離走の3種目を連続して行う耐久競技。種目の多さや過酷なイメージもあり、女性が手を出すには、なかなかハードルが高い競技かと思います。 このアクアスロンに、運 […]
- 2020年11月8日
オイルサーディンとしめじのスパイスカレー！缶詰いわしが美味しい！ 【レシピ】
こんにちは！今回は久々にカレーレシピのご紹介です。オイルサーディンを使った簡単で美味しいカレーレシピです。 カレーのタネ（グレイビー）の準備が必要になります。今回のカレーも以前のブログで紹介したカレー […]